na czczo

ile minut po aerobach jesc? Bo robie aeroby na czczo.

Czyli hp rano na czczo i przed treningiem shock ? a czemu hp nie rano i przed treningiem? Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-04-07 10:57:57

Trneing interwałowy wykonujemy w dni bez siłowni, NIE wykonujemy tego trneingu na czczo ani nie łączymy z Aerobami !.

rano na czczo lub po sniadaniu 5 g przed tren lub po tren 5 g to takie standardowe optymalne pory .

4-5 caps naraz? rano na czczo ?

Ale chyba są śladowe ilość ? a W DNT 5caps rano na czczo i w porze treningu ?

Musisz jeść przed siłownią dobry posiłek. Głodówka to nie redukcja, to kataklizm nie przynoszący długotrwałych efektów. Bieganie na czczo poniżej ~12%bf też nie jest konieczne(zdanie "chudzia"). Też mi się tak wydaje, ale chętnie posłucham co do powiedzenia ma Skalar, Koń albo inny znawca w tym dziale. :)

dobra lece:) jutro na czczo 5 krety i 2 hmb;p Pozdro napisze jak bede ,,Wielki'' :D

Trening jest juz ułozony porzadnie i od dawna :) FBW narazie Z dieta troche gorzej :) Wiec dawkowanie zrobie tak: DT: ranno na czczo hp20g przed trenigiem 30min. Nitro 10g DNT Rano 10g Nitro W porze treningowej 20g Hp

nie bierz na czczo.

nie bierz tego na czczo jesli dopiero zaczynasz z nim, zacznij od 1 kaps troche po sniadaniu pozniej dolozysz ew. 2 kaps w ciagu dnia jakos, tez troche po posilku no i 2 mysle , ze starcza jesli nie, z 3 taki sam schemat aero jakies 30-45 min po obojetne ktorej porcji

[...] z orzechami-tylko to mialam w drodze co pomoglo w zrownowazeniu makroskladnikow. IV 2 bialko Dymatize z woda. Razem kcal: 1395. B- ok140g W- ok 105g T- ok 48g. PON na czczo SP250 1.5miarki plus 1 Cyto + 25min bieg I -sernik -15 g szynki -50 g chleba raz -kawalek serka II -jablko -tunczyk w s wl -warzywa 2x Cytolean III -250g ser ch [...]

Dzięki, A jak przyjmować Storm'a i Dren, bo oba powinno się rano na czczo? Połączyć to razem czy zastosować jakieś inne rozwiązanie?

Poszło 5g kreatyny na czczo i kompleks witamin. Pozdro

5g na czczo i 5 g po treningu dobry jabłczan i dano nie cuzlem takiej mocy kreatyny siema

DT rano Nitro przed treningiem Nitro po treningu Stereo DNT rano na czczo Nitro po 2 posilku lub w godz ok treningowych Stereo i jest tak właśnie Git

Daj tłuszczu więcej a zmniejsz ilość węgli, staraj się jadać mniej przetworzone produkty oraz jedz dużo warzyw. Nie ćwicz na czczo, popalisz sobie mięśnie.

nie koniecznie na czczo. nie koniecznie rano. moze byc po przebudzeniu, choc ja biore po sniadaniu. uzywaj wyszukiwarki.

Od 15 do 30 minut. Bieganie rano? Pewnie na czczo? Wtedy palisz mięśnie. Zreszta nie ma co przesądzać. ACT, Aero, HIIT, ABSII, Tabata to już napięty grafik. Najlepiej po robić brzuch, ale to już sprawa indywidualna.

[...] że nic nie robienie jest najlepsze ? A interwały vs cardio , zależy w jakim kontekscie patrzymy, jeśli chodzi nam o zmaksymalizowanie spalania tkanki tłuszczowej, dajemy na czczo interwały a po nich cardio, zapewniam że ilość spalonego tłuszczu będzie największa, ale nie rozumiem czemu to ma służyć ? bo straty tłuszczowe będą nie warte stratom [...]